האתגר הקשה ביותר בראש השנה הוא אכילה נכונה והימנעות מפיתויים עונת החגים עומדת בפתח ומהווה אתגר לכל העוסקים במלאכת הדיאטה בכלל ובפרט למושתלי בלון. להלן מס’ כללים והנחיות לאכילה נכונה בחגים על מנת שנוכל לעבור את התקופה בשלום וכמובן לצאת ממנה עם פחות קילוגרמים! 1. הקפידו על ארוחות מסודרות גם בחגים: בוקר, צהרים וערב. 2. […]
דליה פלג, פסיכותרפיסטית מומחית להפרעות אכילה ב”אופטימל לייף”. עוסקת בליווי רגשי של אנשים בתהליך הבלון, מספרת על המשמעות והחשיבות של הליווי הרגשי: “אחד מהדברים שאני שואלת את האנשים שאני נפגשת איתם פה, זה מה הסיפור שלך עם האוכל?” טיפול ריגשי – מה הסיפור שלך עם האוכל? לכל אחד מהאנשים שבאים לעשות בלון יש מערכת יחסים […]
להלן הכלים שיקנו לכם הרגלי אכילה נכונים ויסייעו לכם לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן אכילה מודעת = אכילה איטית תוך הקשבה לפני שנתחיל לדבר על הנושא, אשמח לפתוח אתכם בשאלה: כשאתם ניגשים לאכול, האם האכילה שלך נעשית תוך מלוא תשומת ה לב לארוחה עצמה? רובנו הגדול ישיב לשאלה זו בשלילה. מהם המרכיבים של אכילה מודעת? […]
טיפים קטנים שעושים הבדל גדול זכרו מה הניע אתכם לתהליך !למה יצאתם למסע הזה ? שימו את תהליך שינוי ההתנהגות התזונתית בראש סדר העדיפויות שלכם. הקדישו לתהליך זמן ומחשבה. נסו לראות את התהליך בטווח של שנה מהיום. הציבו יעדים ראליים בצעדי שינוי קטנים שיעזרו לכם להתמיד . גייסו את כוח הרצון שלכם ולא להתייאש !!! […]
המלצות לפעילות גופנית מותאמת למטופלי בלון. למשקל עודף והשמנה השפעה ישירה על איכות החיים והבריאות – בכל גיל. השמירה על משקל תקין הוא אתגר לא קל להשגה, במיוחד עם אורח החיים המערבי בו העבודה נעשית מול מחשב והבילוי העיקרי הוא צפייה פסיבית בטלוויזיה לצד צריכה של חטיפים – זהו מאפיין של חברת השפע ותרבות הבילוי. […]
מה מרגישים לאחר השתלת בלון בקיבה, מהן תופעות הלוואי הנפוצות, למה זה קורה ואיך לטפל בהן? תופעות לוואי לאחר השתלת בלון קיבה יכולות להופיע או לא להופיע בכלל. העוצמות ומשך הזמן אינו זהה מאדם למשניהו. התופעות המתוארות להלן ניתנות לטיפול ולשליטה והקפדה על הוראות הדיאטנים יפחיתו משמעותית את הופעתן או עוצמתן. במידה ובעיניכם תופעות אלה […]
גזים במופעים שונים: גיהוקים, בטן נפוחה ונפיחות (פלוץ בסלנג) זו תופעה טיבעית אך לא נעימה שמופיעה אצל כולנו. זו גם אחת מתופעות הלוואי שעלולות להתרחש לאחר השתלת בלון בקיבה. גזים יכולים להופיע לאחר מספר ימים או שבועות אחרי הפרוצדורה או לא להופיע כלל. ניתן לחלק את הגזים אשר אנו חווים ל 3 קבוצות עיקריות: 1. […]
